爲什麼越運動皮膚越差 告訴你真正的原因

運動是能夠給我們的身體帶來頗多的好處的，多運動的人會比不運動人年輕，精神。但是卻有一些朋友在說運動過後皮膚越來越差，這是什麼原因呢？一起來看看。

我們的潛意識裏面都是認爲運動對身體有非常多的好處的，因爲它不僅能夠加快身體的新陳代謝，還能加快身體的血液循環，能夠很有效地預防衰老和各種問題肌膚。長期運動的人，臉色會變得非常的紅潤，並且一些問題肌膚也會比較少，比如說長痘痘長斑點，還有長皺紋等等。

所以我們都會說多運動的人比不運動的人年輕，並且多運動的人經歷也是比較旺盛的，能夠讓我們看起來整個人特別的精神，也能夠加快身體的一個新陳代謝和血液，能夠把身體的毒素更好地排除出去，讓皮膚變得越來越好。也能夠增強身體的抵抗力，減少一些疾病的發生。

但是最近卻有一些朋友說到越運動，皮膚反而會變得越差。這是讓人匪夷所思的，因爲運動是能夠給身體帶來很多的好處的，皮膚也會越來越好，臉上的一些問題肌膚也會比較少，像斑點、痘痘等等都是比較少的，顏色也是非常的紅潤的，不會面黃肌瘦。但有些朋友卻說自己的皮膚越來越差了，這是爲什麼呢？接下來我們一起來分析一下其中可能的原因。

第一：帶着妝容運動

現在愛美的女性越來越多了出門前化妝，這是她們的一個習慣。這個習慣不能說是好的或者是壞的，我們要從一箇中立的角度去看待它，因爲出門化妝是一個也有好處也有壞處的行爲，但壞處始終是多個好處的。首先出門化妝能夠讓我們整個人看起來更加的精神，能夠給人一種非常好的感覺，看起來更加的美麗氣質，這是每個女人都想要的。

但是缺點也是非常多的。化妝如果沒有卸乾淨的話，也是會導致毛孔的堵塞，還有一個很重要的是，如果你帶着厚重的妝容來運動，那麼你的皮膚會變得越來越差。我們都知道當我們在運動的時候身體的血液循環本來就加快，如果你帶着妝容去運動，很容易導致我們的臉部無法呼吸，很容易出現長痘痘等情況。

所以建議大家如果是想要運動的，但是又喜歡了帶妝出門的朋友，其實你可以塗一點防曬霜，但是一定不要發一些很厚的妝。有一些防曬霜是有美白的功能的，這樣我們看起來也不會很醜，也不會影響美觀。

第二：身體缺水

我們都知道我們在運動完之後會出很多的汗，可能除這些汗水的時候會把我們身體的一些水分也帶走。這時候運動完之後我們要做的就是多喝水，但是，有一些朋友卻非常的不喜歡喝水，運動過後也沒有喝水的習慣，所以就導致身體極度的缺水了。

要知道身體缺水是會導致皮膚越來越乾的，你只是在運動只是在出汗，沒有給身體補充水分，那麼肌膚必然會變得越來越乾燥。

第三：絕食

有些朋友認爲運動能夠減肥，但是要配合飲食，這個說法是正確的。但是有些朋友卻因爲不正確的飲食，讓自己的肌膚變得越來越差。因爲他們覺得運動加上絕食，會讓自己瘦得越來越快，體重會慢慢的降下來。但是你不知道長期的絕食會讓你的身體缺少很多必要的物質，比如說缺少維生素B就會讓你的皮膚變得越來越乾燥。