女生經常吃什麼可以減少體內黑色素 美白食物排行榜瞭解一下
古人說:“美人如玉隔雲端”、“誰憐越女顏如玉”、“清輝玉臂寒”等。今人說:“一白遮百醜”。從古自今美白一直是中華美女共同的事業。跟着小編來看看通過吃如何美白吧!
有的人天生麗質,皮膚生下來就嫩白光亮,這種讓人羨慕嫉妒恨的膚質,雖然天賦完美,但是也需要注意飲食保養,才能留住上天眷顧的美好。有的人天生皮膚就黝黑、暗黃,其實這種膚質也不用太悲傷,因爲完全可以通過後天的調養,改善先天的不完美,養出白白嫩嫩、吹彈即破的完美肌膚。
一個人的肌膚狀態與他日常的飲食休慼相關。就算是膚白如玉的女性,如果不注意後天的維持和保養,如果不愛惜自己的肌膚,口不擇食,那麼也會毀掉先天的美膚的。美是不停留的,它稍縱即逝,猶如青春的短暫。要想永遠獲得美神維納斯的眷顧和親睞,就得注意各種細節。其中最重要的就是日常飲食,經常吃一些能減少體內黑色素的食物。
一、檸檬。
檸檬是夏季可以用來製作飲料當水喝的水果,也是所有水果中美白效果極好的一種,因爲它含有超級豐富的維生素C,是體內黑色素的剋星。常見的食用方法是,用檸檬薄片和蜂蜜製成檸檬蜜,用玻璃瓶密封,凍在冰箱裏冷藏保存。每次要喝水的時候,舀一勺兌在溫開水裏。早晚堅持效果很好。
二、橙子。
經常吃橙子也能減少體內的黑色素,道理和檸檬是一樣的,它們都含有十分豐富的維生素C。因爲檸檬較酸,一般人受不了這種酸度,所以把它用蜂蜜醃製後作爲飲料喝。而橙子就不像檸檬那樣酸得無法入口,它甜甜的,味道鮮美可口,當做日常水果,經常食用,就能起到美白的功效。用橙子美白相當方便,無論是用刀劃成塊,還是徒手剝開橙子皮,都很簡單。
三、西紅柿。
西紅柿原本是一種水果,是外國人首先發現它的,它以前的名字是叫z.a情的蘋果。後來,西紅柿才成爲了一種蔬菜。無論是作爲水果的西紅柿,還是作爲蔬菜的西紅柿,都受到愛美人士的鐘愛。西紅柿裏的維生素含量也很豐富,其中維C是黑色素的殺手。糖拌番茄是美味、又能很好美白的一道食物。此外,還有番茄炒雞蛋,番茄湯等,都是不錯的選擇。
四、青椒。
經常吃青椒也能夠美白,但是不能吃太多,吃太多會長痘。比較好的做法是,把青椒、黃瓜、四分之一的苦瓜、西洋芹、青蘋果打汁,三天五天喝上一杯,不僅能夠美白,還能夠幫助身體排除毒素,並且還具有減肥的功能。在蔬菜當中青椒常常被人們忽視,一般都是作爲輔助材料炒菜,其實它是當之無愧的維生素C大王,能夠減少體內黑色素。
五、櫻桃。
經常食用櫻桃對肌膚非常好,櫻桃不僅能夠擊退人體內的黑色素,它還能延緩衰老,是女性美容養顏的法寶!直接購買新鮮的櫻桃時常食用,對於女性的身體健康和肌膚非常好。另外,還有一款櫻桃甜點,作爲下午茶或是早餐,都是愛美人士用來美白的不錯選擇。即用三百克的去核櫻桃和五十克的白糖醃製半小時,然後放入微波爐中加熱三分鐘。
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