中戲新生報到美女如雲 開學前蘋果減肥法
中戲新生報到美女如雲,誰將成爲下一個新小花旦?距離暑假結束開學的日子就要到了,相信學生們都已經“懶惰”了近兩個月,而身上也長胖了不少!不想開學句就聽到“你胖了”!那就好好抓住開學前的三天,試試蘋果減肥法,甩掉這兩個月的肥肉。
中戲新生報到美女如雲,誰將成爲下一個新小花旦?距離暑假結束開學的日子就要到了,相信學生們都已經“懶惰”了近兩個月,而身上也長胖了不少!不想開學第一句就聽到“你胖了”!那就好好抓住開學前的三天,試試蘋果減肥法,甩掉這兩個月的肥肉。
中戲新生報到美女如雲,誰將成爲下一個新小花旦?距離暑假結束開學的日子就要到了,相信學生們都已經“懶惰”了近兩個月,而身上也長胖了不少!不想開學句就聽到“你胖了”!那就好好抓住開學前的三天,試試蘋果減肥法,甩掉這兩個月的肥肉。
蘋果的功效和營養價值
作爲常見的水果之一,蘋果可以說是每一個人都吃過。蘋果的熱量非常低,每100克才產生60的卡路里,所以也被叫做“減肥果”。同時蘋果含有各種營養物質,其中維生素C含量也是極高的。有句諺語說的好“一日一蘋果,醫生遠離我”。蘋果還有“健康果”的名稱,有研究表明,經常吃蘋果的朋友,身體素質要更強一些。
大家藉助這個蘋果三天減肥方法,能在短期裏排毒潤腸,促進身體的新陳代謝,而且也不會傷身體。下面一起了解一下吧!
中戲新生報到美女如雲,誰將成爲下一個新小花旦?距離暑假結束開學的日子就要到了,相信學生們都已經“懶惰”了近兩個月,而身上也長胖了不少!不想開學句就聽到“你胖了”!那就好好抓住開學前的三天,試試蘋果減肥法,甩掉這兩個月的肥肉。
1、蘋果沙拉+水煮蛋
早餐大家一定要吃,因爲這是一天中活力的開端,而且食用早餐能讓你更好的減肥。將蘋果切塊後,就能連着外皮一起吃。如果覺得不夠飽,還可以加一個水煮蛋,補充蛋白質。
2、蘋果粥
用新鮮大個的蘋果混合小米和大米一起熬粥,作爲主食可以促進代謝排毒,而且小米的營養價值豐富,有養顏、去火的功效。
3、蘋果酸奶
現在自制酸奶也變得很簡單,用酸奶粉就能在家輕鬆做出來。在吃的時候,加入切粒的蘋果一起,口感也變得更加好!
-
怎麼減手臂拜拜肉 讓你自信地穿上無袖裙
想告別手臂上的“拜拜肉”,又擔心肱三頭肌練得太過明顯?你想對你手臂上的“拜拜肉”說再見嗎?拜這些肉所賜,你永遠只能買一件寬大的運動衫,那麼怎麼減手臂拜拜肉?女孩子似乎不是在減肥的路上,就是已經在減肥的過程中了。因爲她們總是會嫌棄自己太胖,總是覺得自己身上的...
-
減肥熱量低的食物表 增加飽腹感才能健康瘦身
減肥的人對於食物的熱量會非常敏感,因爲俗話說得好“三分練七分吃”,只有更好的瞭解各種食物的熱量,纔能有效的瘦身。下面我們就來一起看看這些減肥食物吧。很多人說到減肥一定會想到蔬菜和水果,但是想要減肥光吃這些是完全不夠的。水果中也有熱量很高,也並不代表能...
-
胃有飽腹感是怎麼回事 具體原因是什麼
飽腹感是減肥羣衆的主要減肥方法,利用增強胃部的飽腹感消除飢餓感。當然,也有健康人士對腹中無物卻有飽腹感的現象比較困惑。下面小編將分別進行闡述。一、正常飲食出現飽腹感的原因。雖然長期奮鬥在減肥一線的人士鍾愛飽腹感,但是這對於注重健康的人士以及吃貨們...
-
突然間體重減輕是什麼原因 5個小點讓你警醒
體重下降跟糖尿病是否有一些關係?近年來,隨着人們生活水平的不斷提高和生活方式的一些改變,糖尿病的發病趨勢在不斷地開始上升,對於這一類疾病我們一定要...體重下降跟糖尿病是否有一些關係?近年來,隨着人們生活水平的不斷提高和生活方式的一些改變,糖尿病的發病趨勢...