荷葉茶減肥怎麼喝 除此之外還有何功效
荷葉茶,又稱“荷錢茶”,源自著名愛國詩人聞一多,清朝狀元陳沆,明朝宰相姚閣老的故里望天湖。顧名思義,就是以荷葉爲主的一種茶,有着多種功效,很受歡迎。
很久以前人們就將荷葉視爲減肥瘦身的一味良藥,在如今這個以瘦爲美的世界,荷葉茶也受到了很多人的追捧,那麼,要怎麼這荷葉茶纔有減肥的的功效呢?
首先,以荷葉茶包爲例,一天喝3至4包,分3到4次喝完。有便祕的人可以多喝1到2包。
其次,一般建議在飯前或者空腹的時候喝,有利於清洗腸道。
再者,一定要喝濃茶,也就是剛剛泡的那一杯,雖然可以多次沖泡,但是再一次衝的茶喝了之後並沒有減肥的功效。
此外,荷葉茶性屬涼性,不宜多喝,要自己把握好一個度。
荷葉茶和不同的材料搭配會有不同的功效。
例如:枸杞荷葉茶。將枸杞和荷葉放入茶壺中,加水悶幾分鐘後加入適量的冰糖即可飲用,有瘦身減肥的功效,適合女性喝。
又如:山楂荷葉茶。這種除了山楂和荷葉之外,還需要用到決明子。將山楂切成薄片,荷葉切成細絲狀,加上決明子一起放入鍋中用水煎熬,之後再將殘渣過濾掉,取水飲用,有清熱解暑,活血散瘀的功效。
此外,荷葉還可以和玫瑰花、茉莉花等花草植物一起沖水喝,各有其功效。
我們比較常喝的荷葉茶要麼是茶包,要麼是炒制好的茶葉,但是,不同製作方法而成的荷葉茶其實是有着不同的功效的。
第一種,取新鮮的荷葉切碎,放在水中煮沸後飲用,有助於降血壓,但要記得一定要放在水中煮沸,光是用沸水沖泡作用是不大的。
第二種,取荷葉、決明子以及玫瑰花一起用開水沖泡後飲用,有助於改善便祕情況,據說還有利於生髮,如果有便祕或者脫髮困擾的朋友可以嘗試看看。
第三種,將荷葉曬乾後粉碎,和其他天然原料混合在一起,可製成茶包,主要適用於減肥瘦身的,比較受人們歡迎的一點是不需要節食,而且基本沒有什麼副作用。
-
自制減肥茶三天見效 瘦身養顏同步進行
很多人爲了減肥想盡了辦法,除了運動之外,飲食也是十分關鍵的,控制熱量的同時每天喝一些排油解膩的減肥茶,瘦身就會變得十分容易了,你知道怎麼自制減肥茶嗎?減肥是很多女孩子都會掛在嘴邊的話,但是實際做起來就很難了,減肥貴在堅持,但是運動和節食都很難長期堅持,很多人都...
-
纖維素食物有哪些 經常攝入對身體有這些神奇的好處
纖維素是一種具有潤腸通便,清脂養顏作用的物質,更是有着“綠色清道夫”的美譽。那麼生活中哪些食物富含這種物質呢?還不瞭解的朋友,趕快來看看小編的介紹。纖維素這種物質想必大家都不陌生,它和蛋白質維生素等物質一樣,都是人體基礎的營養成分。現在想要養成科學健康...
-
花草茶品種繁多受人青睞 能夠促進身體健康發育
花草茶,是由歐洲傳過來的,一般我們所謂的花草茶,特指那些不含茶葉成分的香草類飲品,所以花草茶其實是不含“茶葉”的成分。下面簡單介紹一下花草茶的品種。花草茶,與普通的茶有所不同。也許大家不瞭解,其實花草茶不含有“茶葉”的任何成分。花草茶中含有着豐富的藥草...
-
排毒減肥:瑜伽五式 排毒調理腸胃
工作壓力大;生活不規律;飲食不節制……腸胃越來越不順。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行,有着擠壓臟腑,排除毒素,理順腸胃的作用,還能幫助纖腰收腹。推薦姿式:脊柱轉動式●坐姿,兩腿併攏向前伸直。不可不吃七種果菜能解毒●吸氣,將一側腿收回,腳掌放在另一側膝蓋外的地面...