陳皮減肥法快速有效卻傷身 別輕易嘗試
陳皮,又稱橘皮、柑皮,是由成熟的橘子或柑的皮製成的。陳皮常常作爲藥品來用。陳皮性溫,味辛、味苦,有強脾健胃、化痰止咳的功效的。陳皮1可直接含於口中、也可泡茶等。
陳皮常被人們作爲要來使用。當胃脹氣或者食慾不振時,就會喝吃一點陳皮。陳皮能中和胃酸,促進胃液分泌,加速消化,因此也有人用其來減肥,陳皮減肥法就應運而生。陳皮減肥法,即以陳皮爲主食的一種節食減肥方法。但陳皮的營養不全面,所提供的能量並不能滿足人體的需求。長時間以這種方法減肥,很容易傷胃,造成營養不良,甚至有性命之憂。
利用陳皮減肥法的人,早餐常吃的就是陳皮粥。陳皮粥做法簡單,首先將陳皮洗淨,和大米一起在砂鍋中熬煮至軟糯即可。下午喝陳皮茶,陳皮茶就是將陳皮洗淨之後,和枸杞,紅棗這些用清水煮開,就可以喝了。晚上喝一杯低脂牛奶。利用陳皮減肥法減肥確實很快速就能見到效果,但一般人身體負荷不了,所以輕易不要去嘗試。
陳皮除了作爲減肥食品、消食食品,還能作爲甜品,即陳皮餅。陳皮餅的製作簡單,在家就可以自己動手試一試。首先,將陳皮洗淨,剁成渣。在一個盆中放入酵母、雞蛋液、水、玉米粉,攪拌均勻。將陳皮渣和生面粉進去,再次攪拌均勻,搓成麪糰,切成小塊,放入蒸籠裏蒸熟,紅彤彤的陳皮餅就可以吃了。陳皮餅的熱量相對不高,所以減肥中的人也可以吃。
說起減肥,第一個想到的就是運動,而那些想通過節食減肥的就是實實在在的“懶人”。一些什麼素食減肥法、蘋果減肥法的都是很快速的減肥方法,但減肥是一個循序漸進的過程,劍走偏鋒是不可取的。
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