林心如最誘人人體圖片曝光 保養少女身材祕籍介紹

37歲林心如教你養成20歲少女身材！林心如飾演的岳飛妻子李娃的劇中造型正式亮相。這位看起來青春靚麗的女子其實已經37歲，大家是否對她的身材歎爲觀止呢？

林心如，1976年1月27日出生於臺灣台北，中國臺灣女演員、影視製作人。1993年以兼職廣告模特開始了演藝生涯；1994年因與郭富城合拍廣告踏入演藝圈；1998年主演電視劇《還珠格格》“夏紫薇”一角走紅，之後主演的電視劇《男才女貌》的收視率在同時段央視電視劇節目中排名第一，僅次於《新聞聯播》。之後更相繼參演了《半生緣》、《大祠堂》、新版《三國》、《美人心計》等電視劇。2013年出演電視劇《精忠岳飛》，飾演李孝娥一角。1999年11月，發行首張個人專輯《心跳》，2008年7月，簽約飛樂唱片。2009年創辦林心如工作室，2011年9月，第一部親自制作及主演的電視劇《傾世皇妃》獲同時段收視冠軍，令林心如獲得國劇盛典年度最佳製片人獎、優酷大劇盛典年度最佳製作人獎以及安徽衛視亞洲偶像盛典最佳明星製作人獎。2012年製作並主演的電視劇《姐姐立正向前走》獲得關注。2014年7月，主演的驚悚電影《京城81號》以超過四億的票房打破國產驚悚片記錄。林心如出生於臺灣一箇中等小康之家。爸爸是個生意人，從事投資業，媽媽是家庭主婦。 林心如還有兩個弟弟。林心如自幼父母離異，國小時爲父母做起“紅娘”，撮合兩人在分開十多年後又重新和好。林心如的初戀是在16歲，初戀情人就是高中時的同學還是籃球隊員。學生時代的林心如性格有些內向。1993年，因義氣幫同學賺外快填模特公司表格，被星探發現成爲廣告模特，但是由於當時她只有17歲，所以父母並不贊成她進入這一行。林心如爲了有時間接拍廣告，和經紀人聯合編故事向學校請假。最後事情穿幫，回到家就被母親打了一巴掌。1995年接拍電影《校園敢死隊》，1996年1月27日，林心如正式簽約瓊瑤的公司，從此林心如正式踏上了演藝之路。

37歲林心如教你養成20歲少女身材！林心如飾演的岳飛妻子李娃的劇中造型正式亮相。這位看起來青春靚麗的女子其實已經37歲，大家是否對她的身材歎爲觀止呢？

37歲林心如教你養成20歲少女身材！電視劇《精忠岳飛》正在緊鑼密鼓的拍攝中，林心如飾演的岳飛妻子李娃的劇中造型正式亮相。烏髮藍衣的李娃看起來端莊嫺淑，眉宇間的淡愁似乎在爲丈夫憂心。劇照看來頗有韻味。最令人頗爲驚訝的是，這位看起來青春靚麗的女子其實已經37歲，大家是否對她的身材歎爲觀止呢？

林心如與黃曉明攜手出演的古裝大戲《精忠岳飛》曝出一組新高清劇照，林心如所飾演的李娃端莊可人，與黃曉明所飾的英武的岳飛將軍宛若天生一對。劇照剛出現，就有粉絲覺得林心如這次的扮相頗爲眼熟，結果發現盤髮束領的打扮竟與2002年《半生緣》中那個剛的顧曼楨十分相似，十年間，林心如絲毫未老，身材也如十年前的那樣美麗動人。讓我們一起來探討一下她的好身材養成術吧。

37歲林心如教你養成20歲少女身材！林心如飾演的岳飛妻子李娃的劇中造型正式亮相。這位看起來青春靚麗的女子其實已經37歲，大家是否對她的身材歎爲觀止呢？

林心如瘦身祕笈：喝茶瘦臉1其實，林心如也曾爲了瘦臉嚐盡各種方法。自稱懶人的她，亦有一套引以爲傲的聰明懶人減肥方法。喝“山嵐茶”，不僅她不再擔心身材和大餅臉的問題，她的好友趙薇、李冰冰、徐若瑄、應採兒等美女明星都在用她的這套系列減肥法哦，都取得了不錯的減肥效果。建議吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘後，即可看見消腫啦。不過喝茶消腫除了要注意用量外，一定不能加糖。

另外，還可飲用取自天然食材的玉米鬚茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。林心如瘦身祕笈：礦泉水瓶當啞鈴。在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到效果。當初聽到這種說法，林心如將信將疑，後來發現“礦泉水啞鈴”舉起20下，手臂就隱隱痠痛。但要千萬記住，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反。林心如瘦身祕笈：選擇低卡食物。爲了上鏡頭好看，演員都得維持低於標準許多的體重數字，不過，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天擔心體態走樣的問題！原來，在平常飲食裏她就已經自自然然的選擇清淡的低卡食物了，譬如，她最愛吃海鮮火鍋，但是卻不沾沙茶醬這類調味醬。

對於臺灣小吃，像魷魚羹米粉、蚵仔煎等，她更是如數家珍。而鱈魚香絲則是她偶爾打發無聊時最愛的零嘴。她說：“吃這個，不容易發胖”。當然啦！像高熱量、多油烹飪的西餐及甜點，則是她的拒絕往來戶。觀察她盡吃這些熱量低的食物，要身材走樣也很困難！可見林心如對自己的美麗多用心！林心如瘦身祕笈：睡前擡腿。在運動上，林心如沒有什麼運動健身的習慣，但是她會練習一種懶人健身法。做法：每晚睡覺之前，側躺在牀上，併攏雙腿，然後擡腿，10下爲1組，1組後休息1-2分鐘，一天之內擡腿10組，這樣不僅能夠保持雙腿的修長，還能減掉腰上得贅肉。同時林心如每個星期之內都會做2次仰臥起坐，每次做10下，搖1次呼啦圈，每次10分鐘。林心如瘦身祕笈：釋放壓力。任何人都會有來自各個方面的壓力，尤其是明星，林心如也是一樣，她懂得釋放自己的壓力，讓自己保持愉快的心情，這樣對於健康與減肥都是非常有利的，林心如會跟親人撒撒嬌，或者常常卡拉ok，以釋放自己的壓力。林心如減肥心得：女人的美麗，不只是胸前“偉大”才叫美，身段比例也要恰到好處，對自己有自信、認真、健康，就很迷人。在她心目中，身材比例好，又有自信的鄭秀文是最符合美女的形象了。