女人保養自己的祕訣 女人要如何保養
1、每天早上起來的時候,喝一杯白開水。
2、好處很多的,能美容養顏,防止便祕,補充夜間丟失的水分,促進血液循環,清醒大腦等。
3、用梳子梳理美麗的秀髮,能除掉頭皮屑,活躍腦部血液循環,使得頭髮烏黑髮亮柔軟,有光澤。
4、用牛角梳是最好的選擇。牛角梳清涼光滑,能最大效果的梳理秀髮,按摩頭部。經常梳理秀髮能起到固發作用,俗話說“千過梳頭,頭不白”,就是這個道理了。
5、早餐要吃飯,很多工作狂都來不及吃飯,這對於身體是不好的。
6、早餐能讓激素分泌快速進入高潮,提高一天的工作效率。吃早餐有利於新陳代謝,消化系統正常工作。
7、按照中醫理論,早上需要補充陽氣,所以最好選擇穀類食物爲主。比如麪包,饅頭,雞蛋,牛奶,果汁等。
8、學會化妝,相信愛美的女士都會的。
9、先用一些潤膚霜,過十多分鐘之後,在上粉底。黃皮膚可以用紫色,臉上有雀斑的可以用綠色,綠色有很好的遮蓋作用。
10、然後在用遮瑕霜或者遮瑕液,頭髮和額頭交界處要塗抹均勻仔細。
11、眉毛化妝用眉粉眉刷。膚白的女人可以用棕色的眉粉。皮膚稍微黑一點的可以用黑色的眉粉,這樣會讓人看上去精神。
12、不要熬夜,熬夜是健康的打最大敵人。很多女人就因爲熬夜才快速衰老的。
13、有規律的按時休息。晚上不能超過十點。
14、熬夜會讓人有黑眼圈,皮膚粗糙,免疫力下降,容易疲勞等。
15、心情愉快,不要有任何的焦慮,每天開心快樂,這樣才使得自己年輕漂亮健康,青春永在。
16、心情好能消除緊張情緒,促進血液循環,精神振奮,身體健康,青春美麗。
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