打乒乓球的好處和壞處 打乒乓球有哪些好處和壞處
1、打乒乓球的好處。健腦:乒乓球是一種極好的鍛鍊大腦的運動,因爲在打乒乓球的時候,需要大腦在短時間內調動身體的多處感官系統,來選擇最佳的擊球點,所以長期進行乒乓球運動可以鍛鍊大腦。減肥:乒乓球運動也具有極好的減肥作用,在打乒乓球的過程中,人體需要有跑、跳、揮臂等動作,所以堅持打乒乓球可以幫助人們瘦身減脂,鍛鍊身體。
2、打乒乓球的壞處。有時候不正確的打球方式容易導致身體肌肉扭傷,並且長期過度的打球也會損傷身體的肌肉健康。一般打乒乓球都是用一隻手,所以長時間進行乒乓球運動,可能會導致左右手粗細不一,非常的不美觀。長期打乒乓球還可能會導致駝背。
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