跆拳道教學腿法 跆拳道腿法介紹
1、前踢動作方法。實戰姿勢站立,右腳蹬地,身體重心移至左腳;右腳向正前方屈膝上提,右小腿夾緊,隨即,以膝關節爲軸向前送髖、頂膝、小腿快速向前踢出,力達腳背或腳前掌,動作完成後成右實戰姿勢站立。提膝時小腿要夾緊,踢腿動作應迅速有力,髖關節前送。可用於攻擊對手的襠部、下頜等部位。
2、橫踢動作方法。 實戰姿勢站立,右腳蹬地,身體重心移至左腿;同時,右腿小腿夾緊向止前方提起;以左腳前腳掌爲軸,腳跟內旋,身體向左側旋轉,轉體時,右腳小腿與地面接近水平,大腿與上體成一條斜線,上體微側傾,右腿以膝關節爲軸迅速伸膝向左側方彈出,腳面繃直,以腳背爲力點,踢擊對方的頭部或軀幹,動作完成後小腿放鬆沿出腿路線收回,成右實戰姿勢站立。
3、側踢動作方法。實戰姿勢站立,身體重心前移,右腿屈膝上提;左腳尖勾起,以前腳掌爲軸外旋約180°;同時,迅速伸膝發力,右腳直線向有前方踢出,力達腳外側或整個腳掌,踢擊動作完成後,右腿迅速放鬆按出腿路線返回,成實戰姿勢站立。
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孫策臨終給孫權說什麼? 整段原文有嗎
1、孫策臨終給孫權說率領江東兵衆,決戰兩陣之間,橫行爭衡天下,你不如我;但舉賢任能,使其各盡其心,用以保守江東,我不如你。2、整段原文:隨召張昭等諸人,及弟孫權,至臥榻前,囑付曰:“天下方亂,以吳越之衆,三江之固,大可有爲。子布等幸善相吾弟。”乃取印綬與孫權曰:“若舉江東之...
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讀者的閱讀期待視野是如何形成的? 快來這裏瞭解下
1、審視標題,注意開篇對一篇文章的標題或第一段的閱讀是讀者接觸該文本的開始,也是讀者開始形成相應“期待”,產生閱讀興趣的關鍵時刻。讀者一般不能確定相應的具體場景,或讀者對標題和開篇描述的內容存在不止一種期待。在這種情況下,學生只能期望在下文的閱讀中能...
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爲什麼必須培養高度的文化自信? 培養高度的文化自信的目的是什麼
1、文化自信是一個國家、一個民族、一個政黨對自身文化價值的充分肯定,對自身文化生命力的堅定信念。文化自覺和文化自信,是對文化進步的強烈嚮往和不懈追求,是我們黨的鮮明特徵和顯著優勢。2、面對文化改革發展的新形勢新任務,全會《決定》在黨的十七大提出更加自...
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南轅北轍是寓言故事嗎? 瞭解小知識
1、《南轅北轍》寓言故事出自於《戰國策·魏策四》,講述了1個人要乘車到楚國去,由於選擇了相反的方向又不聽他人的勸告,只能離楚國愈來愈遠了。這則寓言故事告知我們,不管做甚麼事,都要首先看準方向,才能充分發揮自己的有益條件;如果方向錯了,那有益條件只會起到相反的...