雪蓮果可以減肥嗎 雪蓮果適合減肥嗎

1、雪蓮果用於減肥不太適合，因爲雪蓮果儘管吃起來比較清脆可口，但是是含有高碳水化合物的食物。儘管吃着不甜，但是碳水化合物高，相當於吃了一定量的主食。如果是在減了主食的情況下，是可以使用雪蓮果減肥的。

2、但是大多數患者，把雪蓮果都是當水果吃，無形中增加了碳水化合物的攝入量，造成了體內進入的熱卡增多，不利於減肥。在減肥的過程中，實際上主要是要做到管住嘴、邁開腿，制定合適的膳食食譜，對總熱卡進行控制，並選擇一項運動能夠堅持下來，包括游泳、跑步、跳繩、跳操都可以，堅持下來，使得攝入量少於消耗量，這樣才能夠達到減肥瘦身的效果。