人體脂肪怎麼排出體外 人體脂肪如何排出體外
1、可以通過汗液排出,運動減肥的時候,身體會排出大量汗液,運動時身體也會汗流浹背,許多人認爲這就是脂肪通過汗液排出的。運動時脂肪大量燃燒,可以變成汗液排出體外,這也導致了許多人誤認爲流汗越多減肥越快,實際流汗只起着調節體溫平衡的作用,汗液流出從皮膚上蒸發就會感覺到涼快,因爲運動時身體的溫度會上升,所以需要流大量的汗來維持體溫的穩定。脂肪對於汗液的排出也僅僅有一定的促進作用,而並非直接轉化成汗液排出體外。
2、脂肪的主要成分是甘油三酯,我們平時所說的減脂,主要是通過過量運動和少量能量攝入減掉相應的成分,而呼吸作用可以實現甘油三酯的過氧化代謝,在減肥時甘油三酯的過氧化代謝加快,從而實現減肥的效果。實際上身體大部分的脂肪都是通過呼吸作用排出體外的,肺是呼吸作用的主要器官,所以脂肪是通過肺的作用排出體外。
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