綠茶功效大全

1. 抗氧化：綠茶中的多酚物質可以幫助抵抗自由基的傷害，減緩衰老過程，促進健康。

2. 增強免疫力：綠茶可以刺激人體免疫系統的反應，提高免疫力。

3. 降低血壓：綠茶中的兒茶素可以放鬆血管，降低血壓，預防心血管疾病。

4. 改善心臟功能：綠茶可以改善心臟的收縮能力，減少心臟病的風險。

5. 預防癌症：綠茶中的茶多酚可以抑制癌細胞的生長，預防癌症。

6. 促進消化：綠茶中的兒茶素可以幫助促進腸道蠕動，促進消化，緩解便祕。

7. 減肥：綠茶中的兒茶素可以促進脂肪分解，增加代謝率，減輕體重。

8. 緩解壓力：綠茶中的茶氨酸可以促進腦內多巴胺的合成，緩解壓力，提高心理健康。

9. 改善睡眠：綠茶含有少量咖啡因，可以緩解睡眠障礙，改善睡眠質量。

10. 去除口臭：綠茶中的兒茶素可以抑制口腔細菌生長，去除口臭，保護口腔健康。