帶口罩很熱怎麼辦 怎麼解決帶口罩特別熱

1、不必戴N95口罩，佩戴一次性的口罩就夠了，沒必要戴N95口罩。N95口罩密閉性更好，透氣性也就更差。一次性口罩已經能達到防護目的，也更輕薄，所以普通人羣沒有必要戴N95口罩。對於心肺功能差、鼻炎患者來說，戴N95口罩呼吸會更困難，甚至引發頭暈。

2、人少空曠的地方可以摘掉口罩，在戶外的空曠地帶，與人間隔2米以上的情況下，可以摘掉口罩。所以上課上班的朋友，可以利用休息時間，到戶外人少的地方呼吸一下新鮮空氣，調整一下。在進行戶外鍛鍊時，特別是劇烈運動時，請不要佩戴口罩，避免呼吸不暢甚至窒息。

3、簡化護膚步驟，很多女孩子佩戴口罩也會給自己化一個精緻的妝容，天氣清爽還好，在炎熱的天氣下，容易出汗，妝容+口罩更會影響皮膚的透氣性，久了可能會出現過敏或者長痘痘。所以在戴口罩期間可以簡化護膚步驟，用一些舒敏的護膚品就可以了。

4、出汗浸溼口罩要更換，口罩被浸溼後就失去了防護效果，夏天容易出汗，外出也容易口渴，喝水時不小心弄溼口罩或者汗水打溼口罩後要及時更換新的口罩。換下來的舊口罩不要亂扔，請丟到指定的或符合垃圾分類標準的垃圾箱。