多愁善感怎麼辦 如何讓自己愉悅起來
1、可以聽些喜歡的音樂
2、可以寫些隨筆散文
3、可以擡頭望望天空
4、可以去外面走走
5、可以去遠方旅遊
6、可以找到自己最愛的人
方法/步驟
1可以聽些喜歡的音樂,或輕快或低沉,然後跟着音樂的節拍,大聲的唱出來。放佛隨着你的歌聲,你的消極的情緒,也會跟着節拍,排出體外。
2不開心了,大聲唱歌吧,可以約上幾個好友去K歌,釋放也好,總之將自己所以不痛快的事情,都隨着歌聲唱出去吧,哪怕聲嘶力竭的吼上幾嗓子,朋友也會支持你。
3可以寫些隨筆散文,寫出你此刻的心境,寫出你的悲歡。讓你心中壓抑的不快,在指尖流淌,隨着你的文字,飄去遠方。漸漸的,你的心會帶着你走向光明,走向你的理想。如果你是文藝小青年,可以寫一寫隨便,將自己的煩惱,自己的心境都通過文字的方式表達出來,真是一場心與心的對話,你會更加明白自己的感情和自己的感受,然後告訴自己,情緒心境完全是可以由自己控制的
4可以擡頭望望天空,他那麼廣博,一定可以包容你所有的委屈。白天,看蔚藍的天空,尋找候鳥的身影,夜晚,看繁星點點,細數自己的曾經,在這廣博的天空下,有沒有感覺自己的渺小,而你那點淡淡的憂傷,又算的了什麼呢?
5可以去外面走走,去繁華的街道,看着周圍的車水馬龍,帶上自信得微笑,然後目空一切的就這樣走過去,是的,我總是喜歡這種感覺,熱鬧是他們的,我,什麼也沒有。冷風吹過耳畔,帶來一絲冷意,讓人保持一份冷靜。
6可以去遠方旅遊,看一下海水拍打海岸,感受一下,海水退去,沙灘上又平整如初。不管你留下怎樣的痕跡,海水退去,依舊那麼平整,使人不忍心去破壞。
7如果總是放不下心理的事情,最好的辦法是看看大海,看看它的廣博,你會發現自己的那點小事情變得那麼渺小,在大海的包容下,就行退潮的海水,一點點退去
8可以找到自己最愛的人,然後小貓似的膩在他的懷裏,感受他的堅實的胸膛,溫暖的體溫,有力的心跳。再多的委屈,再多的悲傷,都融化在這溫馨的愛戀中,就這樣沉寂。如果你也是寵物控,那麼就在溫暖的午後,跟自己的寵物相處一會,感受它的溫柔的身體,和他的無憂無慮的生活,我最是喜歡貓的,喜歡它的慵懶,就這樣舒服的躺在牀上,美美的打起呼嚕。
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