脫頭髮缺什麼

我的頭髮一直很少，每次梳頭洗頭都都掉一大把，怎麼辦？也不是突然掉的，一直是這樣，到感覺現在掉的多了，是不是缺什麼元素，脫頭髮缺什麼，我去了解過了，現在就告訴大家脫頭髮缺什麼

方法/步驟

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首先，掉頭髮情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的,脫髮的原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮,還可能是肝腎的問題，腎不足，肝鬱火。

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其次，注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫髮大有裨益.

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還有，可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻.

注意事項

脫頭髮缺什麼清楚了，需要注意的是：可以用手指按摩頭皮，促進血液循環，多吃些新鮮的水果蔬菜，避免辛辣，油膩等刺激性飲食。儘量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等堅果類的食品。