蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉的做法

1、材料：蘋果100克，香蕉100克，草莓適量，西紅柿100克，黃瓜100克，沙拉醬適量。

做法：西紅柿黃瓜洗淨切成小塊放入盆中；香蕉去皮切塊，蘋果切塊放入盆中；放入適量的沙拉醬，拌勻即可。

2、材料：生菜適量，蘋果1個，聖女果適量，黃瓜少許，千島醬適量，玉米粒適量，沙拉醬適量。

做法：蘋果和黃瓜切塊，聖女果對半切開，玉米粒焯熟待用；將生菜均勻鋪在碗底，然後放入一半聖女果和蘋果；放入一半黃瓜丁和玉米粒，剩餘的食材先混合均勻然後倒入碗中；擠入適量的沙拉醬和千島醬，攪拌均勻後即可。

3、材料：混合時蔬，水果蘿蔔100克，菠蘿100克，西紅柿1個，松子20克，麪包粒適量，酸奶油40克，橄欖油25克，洋蔥30克，檸檬汁5克，鹽2克，羅勒葉3克。

做法：蔬菜洗淨控水，水果蘿蔔，菠蘿和西紅柿切片待用；沙拉醬，洋蔥磨成蓉，加入鹽，橄欖油，胡椒粉，檸檬汁翻拌均勻；羅勒葉切碎，加入沙拉醬中拌勻待用；所有的蔬菜水果放入大盆中，倒入拌好的沙拉醬，混合均勻；將松子微波爆香1分鐘，撒在沙拉上，再撒一些麪包粒和芝士碎即可