旅遊必備十大零食清單 快來看看吧
1、酸奶可以直接喝酸奶,吸收好,營養豐富,也可以在酸奶里加上全穀物即食麥片或者水果片,或是再加一點低脂全穀物麥片餅乾。缺點:不宜長時間保存。
2、花生花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。是做火車消耗時間最佳食品,但不宜多吃。
3、堅果棒堅果棒作爲一種由多種堅果搭配製成的休閒食品,這種堅果製品開袋即食,不但省去剝殼之苦,而且一次就能享受多種天然堅果美味,營養更豐富。在歐美等國家,堅果棒一直是白領階層的補腦佳品,深受歡迎。如今,以超仁棒爲代表的同類產品也受到越來越多白領的青睞和追捧。
4、煮雞蛋雞蛋是補充優質蛋白質的最佳來源,煮好之後,直接剝掉雞蛋殼放在飯盒中儲存即可。
5、海苔中含有多種維生素和礦物質,這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡,有利於兒童的生長髮育,對老年人延緩衰老也有幫助。攜帶方便,物美價廉。
6、豆腐乾營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐乾在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料,既香又鮮,久吃不厭,被譽爲“素火腿”。
7、瓜子,朋友聚會聊天,看電影,上網,瓜子這種超級耐吃的零食總是與最流行的時尚娛樂相伴,消費羣體對瓜子的認可度幾乎爲100%。
8、話梅剛開始流行的時候便被稱作是情人梅,至今也還是不少情侶約會時的必備零食。坐車的時候含一顆話梅,還能有緩解暈車的功效。
9、薯片早已成爲“新人類”的必備零食。
10、果凍,棒棒糖色彩鮮豔、透明發亮的外形吸引了不少孩子的目光,而水果的味道也常常是小孩子的最愛。
-
仙靈脾的功效與作用
仙靈脾是一種中草藥,常用於中醫藥中,具有多種功效與作用:1.益脾健胃:仙靈脾可以促進消化系統的功能,增進食慾,調理脾胃功能,緩解胃壓脹、食慾不振等症狀。2.健脾益氣:仙靈脾能夠提升脾臟的功能,增加氣血生化的能力,改善氣虛乏力、乏力倦怠等症狀。3.清熱解毒:仙靈脾具有一...
-
腹橫肌鍛鍊方法
腹橫肌是構成腹部核心肌羣的重要組成部分,鍛鍊腹橫肌有助於提高核心穩定性和整體身體力量。以下是一些有效的腹橫肌鍛鍊方法:1.**平板支撐(Plank)**:這是一種經典的核心鍛鍊方法,可有效激活腹橫肌。在地板上趴下,手肘放在肩部下方,腳尖着地,保持身體成一條直線,維持姿勢3...
-
如何背八卦口訣
要背八卦口訣,可以參考以下步驟:1.理解八卦:首先要了解八卦的基本概念和含義,瞭解其象徵的陰陽、五行等元素。可以查閱相關的資料或書籍來學習。2.分解口訣:將口訣分解成容易理解和記憶的幾個部分。例如,將八卦的名稱和對應的符號分開,或者按照“先天八卦”和“後天八...
-
水命和木命相配嗎
水命和木命是屬於五行相生的關係,可以說是互相配合的。根據五行相生的關係,水可以滋潤木,使其茁壯成長,而木可以爲水提供棲息和滋養的環境。水命和木命之間的相配關係也可以在婚姻、事業等方面體現出來。水命的人通常具有柔和、溫和的性格,而木命的人則具有堅強、執...