胸悶怎麼辦

很多人在感冒的時候會出現胸悶的感覺，有的時候會喘不動氣的，感覺胸口有石頭壓着的感覺，和大家分享一下解決胸悶的辦法。

方法/步驟

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方法一：精神心理治療：即調整心態、放鬆精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，一定要有愉快和樂觀的心情，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，可以有效的解決胸悶的感覺。

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方法二：體質鍛鍊：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能， 病毒心肌炎心肌組織切片。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，可以讓身體的機能慢慢地恢復，胸悶的感覺就會慢慢的消失了。

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方法三：物理治療：引起胸悶的原因很多，其中就有頸椎病所引起的胸悶。可以利用愛諾康中藥枕治療頸椎病，從而是胸悶得到治療。

注意事項

胸悶的人在生活中一定要保持良好的睡眠，還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要積極的參加體育鍛煉，並且要積極的去醫院檢查胸悶的原因，避免錯過最佳的治療時間。