兒童護嗓小技巧 兒童如何保護嗓子

1、在嬰兒時期就要注意，不要讓嬰兒長時間大聲哭喊。如不注意，久而久之，會影響聲帶的發育。

2、教育孩子保護自己的聲帶，除了正面教育，制止大聲喧譁外，教師和家長的表率作用是不可低估的。當然我們不一定要求輕氣柔語，但大聲呵責是不好的，有的教師和家長認爲高聲可以震住”孩子，殊不知孩子受其影響，便也提高了嗓門，會模仿着去做。

3、給孩子教唱歌曲，要注意孩子的特點，起調不能過高，音域不宜過寬，不要教唱成人歌曲。當咽喉部疲乏或有炎症時，應禁止唱歌直到完全恢復爲止。

4、不要迎風唱歌和歌后喝冷飲，這樣也會損傷聲帶。

5、孩子唱歌和朗誦的音量都不應該過強，時間也不應該過長，唱歌朗誦的地點，空氣必須清爽，保持溼潤。

6、注意飲食營養衛生，對發聲器官有刺激性的食物，如辣椒等，應限制食用。

7、注意保暖：避免着涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，儘量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。着涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些寶寶的戶外活動，對聲帶的健康生長髮育也大有好處。

8、患有慢性扁桃體炎、增殖體肥大和慢性鼻旁竇炎的小兒，由於分泌物附着於咽喉壁上，使孩子常常不由自主地頻頻作咯咯”的清嗓聲，久而久之會損傷聲帶。有些聽力不良的孩子，養成大聲說話的習慣，也會損傷聲帶。嚴重的兒童期聲帶損傷可能影響聲帶的發育，直到孩子的青春變聲期也無法恢復。

9、孩子千萬不能熬夜，生活有規律，保證睡眠充足。