孕婦能吃金桔嗎 孕婦吃金桔有哪些好處
1、孕婦能吃金桔,但是金桔不宜吃得太多,否則很容易上火,還可能會消化不良,因此孕婦吃金桔必須要控制食用量。金桔所含的營養元素十分豐富,而且美味多汁。在孕期吃金桔便可以補充營養,還能改善胃口、提升食慾,有利於孕婦、胎兒營養的多元化。
2、金桔裏面有很多維生素A,平均每百克金桔中,所含的維生素A就有六十二微克,所以孕婦吃金桔的話,便可以補充很多維生素A,這有養眼明目、維護視力的作用,還能夠滋潤皮膚,預防皮膚乾燥和色素沉澱,並且能夠減少妊娠紋、妊娠斑。
3、維生素C對於孕婦來說非常重要,而金桔中含有的維生素C很多。要是孕婦經常適量的吃金桔,便能夠補充維生素C,有利於骨骼、毛髮以及腦部的健康,可以補充精力,緩解由於懷孕而造成的疲勞感,還能夠改善心情。
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