山藥能和雞蛋一起吃嗎 山藥能和雞蛋可以一起吃嗎
經驗2.42W
1、雞蛋和山藥可以一起吃。
2、山藥的主要成分是澱粉和蛋白質,而雞蛋中主要含有的是蛋白質和膽固醇,這些物質治療不存在相互反應,也不會影響營養的吸收。但是由於兩者都屬於高蛋白食物,所以不能吃太多,要適量,以免出現腹脹、打嗝等脹氣反應;山藥屬於高糖食物,含有大量澱粉,因此食用山藥不可過多,以免糖分攝入過多,引起肥胖。
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