踢毽子對女人的好處 女生踢毽子的優點

1、鍛鍊身體：踢毽子需要運用到很多的花樣，像踢、跳、繞等等，在不斷變化的中需要腰部、上肢、下肢都參與進來;可見，踢毽子是一項能夠充分鍛鍊全身的，運動量還挺大的運動。

2、改善亞健康：踢毽子還可以有效改善久坐不動都市女白領頸椎病、腰椎間盤突出、頭痛、眼睛不適、肩頸病和坐骨神經痛等亞健康狀態。

3、增強人們的反應能力：踢毽子的過程中需要人們的注意力集中，所以這項運動對大腦非常有利有利，可以增強注意力、反應能力、身體的靈活性。