常喝熟普洱茶有什麼好處和副作用

好處：

1. 降脂減肥：熟普洱茶中含有的茶多酚和茶黃素等物質，能夠幫助降低血脂，促進脂肪代謝，達到瘦身的效果。

2. 抗氧化：熟普洱茶富含多種抗氧化物質，能夠有效地保護身體細胞免受自由基的傷害，延緩身體衰老。

3. 降壓降血糖：熟普洱茶中的茶多酚具有良好的降壓和降血糖的功能，對高血壓和糖尿病患者有一定的幫助。

4. 改善腸胃：熟普洱茶中含有豐富的菌類，能夠幫助腸道微生物平衡，改善腸道健康。

5. 緩解焦慮：熟普洱茶中含有的茶氨酸具有較好的鎮靜作用，可以緩解緊張和焦慮等情緒。

副作用：

1. 喝茶時間不宜過長：熟普洱茶中含有一定的茶鹼和兒茶素等物質，長時間喝茶會增加神經負擔，導致頭暈、心悸等症狀。

2. 茶量不宜過大：過量飲茶會增加心臟負擔，出現心悸、胸悶等症狀。

3. 茶質量不佳：低質量的熟普洱茶可能含有重金屬等有害物質，對身體健康有害。