打坐有什麼好處 你知道嗎
經驗2.77W
1、生命在於運動,日出而作,日落而息是生命的基本規律。陽氣主升發,人要順應自然,也要升發,所以白天就得工作,勞動勞累一天,陽氣、陰津損耗到了一定限度,就要停止下來補充。睡眠的本質就是在補腎精,睡眠的時候人體陽氣入陰,把血液中的精華轉化爲腎精儲存起來,這是直接轉化,效率很高,所以一夜休息後,人又精神倍增。打坐屬於“小睡眠”,有一定補腎作用,所以良好的打坐會增加體力。
2、打坐時候處在放鬆階段,氣血更容易流通,對化解淤血效率更好。
標籤:打坐
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