自己煮養生茶配方大全
以下是幾個簡單易做的養生茶配方:
1. 薏米紅棗養生茶
將薏米、紅棗放入瓦煲中煮開水,慢火煮20分鐘即可。
2. 薄荷菊花養生茶
將薄荷葉、菊花與蜂蜜放入杯中,加入適量的開水,攪拌均勻即可飲用。
3. 枸杞桂圓養生茶
將枸杞、桂圓、紅棗放入不鏽鋼過濾器中,加入適量的開水,浸泡5-10分鐘後即可飲用。
4. 人蔘枸杞養生茶
將人蔘和枸杞放入瓦煲中煮開水,慢火煮20分鐘後用紗布過濾,加入適量蜂蜜即可飲用。
5. 茉莉花茶
將幹茉莉花放入杯中,再加入開水沖泡,3-5分鐘後即可飲用。
6. 桑葉綠茶
將桑葉和綠茶一起放入杯中,再加入開水沖泡,泡2-3分鐘後即可飲用。
7. 荷葉紅棗養生茶
將幹荷葉和紅棗一起放入杯中,再加入開水沖泡,泡10-15分鐘後即可飲用。
注意事項:
1. 每天不宜過量飲用養生茶;
2. 孕婦、高血壓患者、低血糖患者及藥物過敏者慎飲;
3. 不宜用開水煮沸,應適度加溫。
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