一天多次大便正常嗎
普通的排便現象應該是每個正常人都應該有的,不過一天排便幾次,就成了很多人關心的問題了,有的人糾結於自己一天大便很多次,覺得不正常,下面就由我們就每天大便的次數來給大家做一些介紹。
方法/步驟
1第一:根據個人體質生活習慣的差異,每個人每天排便的次數也是有差異的。總體來說,每天大便1-3次都屬正常。但是據臨牀研究表明,60%以上的健康人每天排便次數爲一次。
2第二:很多人覺得自己不能每天保證上廁所的次數,這裏建議大家。正常的排便情況與人體的健康是息息相關的。專家建議,養成健康的如廁習慣,才能保持每天正常的排便次數,培養健康的腸道和強壯的身體。
3第三:排便要專心,不要看書看報或者玩手機等。現在不少人都有排便時“自帶娛樂”的習慣,如打電話、看書看報、玩手機等等。這種習慣非常不健康,會使得排便時注意力分散,便意消失,增加排便困難,導致排便時間過。
注意事項
我們還要養成良好的生活習慣,不挑食,多做運動,一些瓜果蔬菜都是能夠有效的有助於腸胃蠕動和排便的。
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