總膽紅素偏高怎麼辦 總膽紅素偏高吃什麼好
1、蔬菜水果
2、肉類
3、雜糧類
4、菌類食物
方法/步驟
1蔬菜水果 總膽紅素偏高的患者應該多吃一些新鮮蔬菜水果,如蘿蔔、菠菜、花菜、蘋果、葡萄、木瓜、山楂、橘子等,以補充人體所需的維生素,提高人體的免疫能力。
2肉類 總膽紅素偏高的患者應該多吃一些牛肉、豬瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆漿等富含蛋白質的食物,這類食物可修復受損的肝細胞,促進肝細胞的再生,需要注意的是,食用肉類時,一定要適量而且最好不要採用油炸、燒烤的方式烹飪,以免加重肝臟的負擔。
3雜糧類 總膽紅素偏高的患者應該多吃一些燕麥、玉米、紅薯、魔芋等富含膳食纖維的食物,這類食物能夠促進消化,從而減輕肝臟的代謝負擔。
4菌類食物 總膽紅素偏高的患者應該多吃一些菌類食物,如木耳、蘑菇、平菇、雞腿菇、海帶等,這類食物能夠增強人體的免疫能力並抑制癌症的發生。
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