腿疼怎麼辦 要得到充分休息
1、勞累過度,導致的腿疼應該怎麼辦
2、受寒的雙腿導致風溼疼痛
方法/步驟
1勞累過度,導致的腿疼應該怎麼辦? 一定自己的雙腿得到充分休息,避免強力運動給雙腿加重負擔。睡覺前一定要用熱水泡腳,可減輕疼痛。休息時儘量採取雙腿擡高姿勢,局部可以熱敷、按摩或用隨身攜帶的微型按摩器等進行治療,同時也可用一些治療跌打損傷的藥物,如外用噴霧劑或紅花油揉擦,以促進局部血液循環。
2受寒的雙腿導致風溼疼痛。 最好採用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥治療. "膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地. 按摩解決腿疼怎麼辦的方法: 揉捏:用手有節奏地搓擠並舒解肌肉,避免用力掐擰皮膚。 輕拍:用手、手指、拇指或指掌關節快速長時間地滑動擊打,開始時要輕柔,結束時要紮實。爲了讓動作更順暢,可以配合潤滑油或乳液。 摩擦:使用手指或手掌以繞圈方
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