月經期間能喝紅糖水嗎

我每次來月經肚子都要痛一天，腰也痛，月經期有淤血，昨天在超市買了一袋紅糖，上面寫着女生紅糖，月喝月舒服，是不是適合月經期間喝的，裏面配的有生薑、桂圓、紅棗。那麼，到底月經期間能喝紅糖水嗎？

方法/步驟

1

首先:女性在經期是能喝紅糖水的。一般來說，女性正常的月經週期平均爲28天，提前或後7天，只要基本規律，就屬於正常範圍。月經持續時間一般爲3-5天，月經血量爲20-120毫升，多數在50毫升左右。月經期大多無不適，有些人在經前或經期可有下腹脹痛、腰痠、乳房發脹、情緒不安等。

2

其次：紅糖是一種保健食品，按照中醫說法，具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。 你的月經錯後，可能與寒性體質有關，可以喝紅糖水，雖然說紅糖有活血化淤功能，畢竟只是一種食物不是活血化淤藥物，而且引起月經多少原因比較多，不會僅僅因爲喝紅糖水就增加月經量。

3

最後：紅糖裏面含有葡萄糖，可以快速的補充女人的體力，這個時候喝紅糖水，對於月經的順暢也有很好的調節作用，比如加快血液循環，活絡血氣，減少疼痛的作用等等。月經喝紅糖水可以讓身體變暖，中醫認爲，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血的作用，在月經期間，每天保證一杯紅糖水，女性的氣色就比較好。

注意事項

月經期間喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。