腿不直怎麼辦 3個妙招幫你變筆直

1、從調整走路的姿勢開始

2、有空就記得做夾緊動作

3、纏繃帶矯正腿不直方法

方法/步驟

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從調整走路的姿勢開始。O型腿的人走路多爲外八字,即行走的時候,雙足尖向外分,在行走的時候,腿部會向外用力,膝關節受到向外分的力,久而久之,站立的時候膝關節就會無法併攏,變成O型腿。所以要先調整走姿,學會重心放腿內側。 良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放鬆在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭,有種不會走路的感覺,時間長了就自然了。

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有空就記得做夾緊動作。無論是等公車,還是辦公室裏、看電視時,都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型,時間長了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿哦。

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纏繃帶矯正腿不直方法。如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿(走路容易外八字)、因爲彎曲的程度較嚴重。所以除了做夾緊運動外,最好多操作捆綁法矯正。