腿型不直怎麼辦 2個妙招幫你重獲自信心
說起腿型的話題,相信很多女性這時候會開始抱怨自己的腿型不直或腿型不好看的。因此,今天小編特意給大家收集了幾個方法,幫你儘快告別煩惱,重獲自信心。
眼看寒冷的冬季已經過去了,這也意味着這時候炎熱的夏季也不遠了。說起炎炎的夏天,想必有很多那女性早已爲自己準備好了性感的泳衣或露腿的裙子了吧!不過,對於某些人來,夏季可就沒那麼期待了,比如腿型不直的人。總是有不少美眉會苦惱腿型不雅的形態,恨不得馬上把它變直。那麼,腿型不直怎麼辦?下面給大家介紹2個糾正的方法。
方法1、展腿式
平常如果沒有時間鍛鍊,建議大家可以把睡覺之前的時間給擠出來。然後躺在牀上,將雙腿合併之後擡起,讓腳尖停留在額頭上方。爲了避免腿部會掉下來,這個過程可以藉助手臂的力量。保持1分鐘後放下,然後再繼續,有時間的人可以每天堅持做上10~20組。久而久之,腿型也會因爲經常拉伸的練習,變得越來越直。
方法2、椅子式
將身體呈站立的姿勢,前腳向前邁進一步,讓肩部與膝蓋保持在同一條直線上,後腳則需向後拉伸,展略傾30度角後。記住一定要把身體的重心放在前腳上,然後手臂向前伸展,身體從側面上看有點像是椅子的造型。
這個動作可以有效鍛鍊腿部肌肉線條,同時還能矯正膝蓋向外翻或者是向內翻的不良現象。但要注意的是,如果美眉本身靈活度和柔軟度是比較差的,在運動過程中出現習慣痠痛的問題,建議大家一定要先緩一緩,以免拉傷結締組織。
-
美女必學 9大天后美腿全攻略
經常沒時間鍛鍊的梁詠琪爲了保持身材,會吃一些燃燒脂肪的營養補充劑,對於腿部,GiGi則另有高招。有着“美腿君君”綽號的吳辰君,甚至出版了一本與自己綽號同名的美容書,專門介紹自己的各項美腿心得。能夠擁有一雙美腿是每個女孩的夢想,看看9位身材火辣的女星各有什麼...
-
怎麼減小腿有效 這幾種方法你不能錯過
每個美女們都想擁有筆直修長的大長腿。可是大長腿往往都是別人的,而自己的就是粗壯的小腿。那麼粗大的腿要怎樣減呢?接下來就跟着小編一起來學習方法吧!可能很多男生都想不明白,爲什麼女孩總是想着減肥呢?其實漂亮的身材真的是特別迷人,穿衣服都比別人好看,如果滿身肥...
-
簡單運動輕鬆擁有修長小腿
其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。方法1:平日可坐在地上,將一隻腳擡高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鐘。其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會...
-
4個瘦腿小妙招,輕鬆塑造修長美腿
大多數梨型身材MM的煩惱就是,體重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不協調,穿裙子也不好看。食譜做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。紅豆:可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。大...