蘿蔔腿和o型腿的區別在哪 幾個妙招打造完美腿型
如今很多女孩子都因爲自己是蘿蔔腿或者是O型腿而感到自卑。但其實這樣的腿型並不是無藥可醫的,只要長期的堅持鍛鍊,便能夠緩解這種症狀,使自己擁有美腿。
蘿蔔腿這個稱號大家覺得是不是很形象?你可能經常會聽到蘿蔔腿三個字,但是很多人並不真正理解什麼是蘿蔔腿。事實上,蘿蔔腿一般都是腳踝處很細,但是小腿的肚子卻非常大的。這種腿的形狀很不好看,因爲小腿肚和腳踝的比例不協調。大多數有這種腿的女人都不敢穿短裙、短褲,都想用不同的方式來改善他們的蘿蔔腿。
O型腿和蘿蔔腿很多人是分不清的,現在,讓我們看看它們有什麼不同。如果你發現自己站立時膝蓋是沒有辦法併攏的,就表明你是O型腿。蘿蔔腿是當你踮起腳尖時,你會發現很明顯的肌肉從你的小腿肚子凸起來。
事實上,這兩種腿型在生活中是很常見的。通常,蘿蔔腿是因爲自己的運動過量產生的。例如,經常跳舞、跑步、舉重等等,這些運動很容易讓你的小腿肌肉發達。而且很多人運動後不注意放鬆,這樣就發展成蘿蔔腿了。
有很多女孩因爲是蘿蔔腿而傷心,但其實這種腿型是可以改善的,下面這些瘦腿的方法,只要堅持下來就改變腿型。
對於因爲運動過度造成的肌肉型蘿蔔腿,首先要讓腿部的肌肉變鬆弛。正如你所知道的,肌肉是很難減掉的,所以這是一個需要有耐心的過程。如果你想減蘿蔔腿,要減少腿部的運動,要注意運動前後肌肉的伸展動作。
而肥胖類型的蘿蔔腿就要從全身減肥開始,這種蘿蔔腿是因爲腿部脂肪堆積造成的,因此除了健康飲食,要做更多的運動進行腿部鍛鍊減肥。
浮腫型蘿蔔腿的人應多注意改善腿部循環,做專門針對腿部的鍛鍊,可以加快腿的新陳代謝,減少避免腫脹,同時多吃可以有助於消腫的食物。
女生都喜歡高跟鞋,但是如果你是蘿蔔腿,那就不要穿高跟鞋,穿平底鞋,這樣你就能舒服地行走。當走路時,不要走得太快,這樣就不會造成肌肉腿。
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