瑜伽墊的十大禁忌 選錯瑜伽墊居然有這些隱患
1、材質引起皮膚過敏。NBR材質的瑜伽墊:耐磨性較好,但防滑性和彈性不佳,由於其材料在加工過程中可能使用到氧化鈣(即生石灰)作爲填充劑,如果氧化鈣的比例沒有控制好,生產出來的瑜伽墊可能引起皮膚過敏或有灼熱感。
2、材質防滑性差。橡膠材質的瑜伽墊,回彈性、耐用性、防滑性都很不錯,但如果手腳出汗的話,防滑效果會明顯降低。這種材質的墊子雖然味道很重且不容易去除,但它是安全無害的。
3、價格昂貴且難打理。PU橡膠墊是表面採用聚氨酯膜與橡膠基底高溫貼合而成的瑜伽墊,這種材質的瑜伽墊價格很貴,而且容易吸灰、怕油、難打理。
4、質量差且味道刺鼻。PVC材質的瑜伽墊在逐漸被市場淘汰,這種瑜伽墊抗撕裂性能和彈性都很差,用久了還容易掉渣,由於其製作工藝中的“發泡”環節,會留有發泡劑的味道。
5、厚不代表好。初學者儘量選擇8mm厚度的瑜伽墊,入門之後可以使用國際標準厚度6mm的墊子;10mm甚至更厚的瑜伽墊則不建議使用,因爲墊子太厚,反而會影響到身體的平衡,不利於練習。
6、兩面防滑更安全。因爲瑜伽運動有很多需要平衡的姿勢,而且運動過程中運動者的身體會大量出汗,如果瑜伽墊表面的防滑效果不佳,很可能影響動作的準確性。在做一些高難度動作時如果手腳打滑,會有很大的安全隱患,如果瑜伽墊的抓地性不夠,也同樣會有這些問題。
7、太軟也不好。對於很多瑜伽小白來說,軟軟的墊子踩下去特別舒服,也經常誤以爲這種墊子用來練習會很合適。如果墊子很軟又沒有彈性的話,那運動起來可並不舒適。
8、不可以給兒童使用。很多家長會選擇買瑜伽墊給小孩當爬行墊,但小孩專用爬行墊都採用的嬰兒專用材質,市面上大部分的瑜伽墊卻含有各種對嬰兒有害的可揮發成分,專家建議兩者各司其職,不要混用。
9、選大不選小。建議根據自身的條件選擇合適的長度和寬度,理論上是越寬越長越好,這樣在運動時不至於踩到空地發生扭傷。
10、品牌瑜伽墊不一定好。在選購瑜伽墊時許多人會選擇自用過可信的品牌,但通過市面上許多檢測報告來看,許多耳熟能詳的牌子都選擇了不算太好的材質,價格與其質量不符,所以在選購時多瞭解一些材質相關知識,可以更好的鑑別與購買到優質的瑜伽墊。
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