大腦怎麼樣纔算休息好 如何讓大腦休息好
1、通過改換自己做的事情,就能使大腦的不同區域得到休息,這種情況心理生理學家切諾夫就證實過。法國傑出的啓蒙思想家盧梭:“我本不是一個生來適於研究學問的人,因爲我用功的時間稍長一些就感到疲倦,甚至我不能一連半小時集中精力於一個問題上。但是我連續研究幾個不同的問題,即使是不間斷,我也能輕鬆愉快地一個一個尋思下去,這一個問題消除另一個問題的疲勞,用不着休息腦筋”。所以,如果你有好幾個問題要處理,最好交替進行,而不要處理完一個再開始第二個,那樣精力很快被耗盡。
2、你可以看開懷的漫畫或小說、然後玩玩喜還的遊戲、10點入睡,6點起牀。
3、去一個安靜、讓你心存好奇的地方,感受自己經驗範圍以外的人生樣貌。
4、學習一項新的技術或藝術,比如,彈吉他,做菜。
5、多和別人討論問題,找個空閒時間可以和志同道合的人交流生活、工作、和學習。這樣不僅對自身的經驗值有所提高,而且能讓自己的身心得到好的放鬆。
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牆掛什麼畫最好最旺
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住在祠堂旁邊怎樣化解
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