菊花和枸杞一起泡茶有什麼功效

菊花和枸杞一起泡茶有以下功效：

1. 清熱解毒：菊花有清熱解毒的作用，可以緩解發熱、頭痛、喉嚨疼痛等症狀；枸杞也有清熱解毒的作用，可以促進身體的代謝和排毒功能。

2. 調節血糖：枸杞含有多種對胰島素敏感性和血糖調節有利的成分，可以降低血糖，預防糖尿病的發生和發展。

3. 抗氧化：枸杞含有豐富的抗氧化成分，可以抑制自由基的產生和防止氧化損傷，保護細胞健康。

4. 養肝明目：菊花和枸杞都有養肝明目的功效，可以緩解肝氣不舒、眼睛乾澀等症狀，改善視力。

5. 安神助眠：菊花和枸杞都具有安神助眠的作用，可以改善失眠、焦慮、輕度抑鬱等情況。

需要注意的是，泡茶時不要放太多的菊花和枸杞，以免影響口感和藥效。建議每次泡茶時，將菊花和枸杞的比例控制在2:1左右。