自制奶茶對身體有害嗎

自制奶茶並不一定對身體有害，關鍵在於選擇健康的原料和製作方式。

正常飲用適量的奶茶是可以爲身體提供能量和養分的，但如果過量或者選擇劣質原料製作，就會對身體造成負面影響。例如過多添加糖分、奶精和香精等添加劑，會導致卡路里過多和人工添加的成分增加，不利於身體健康。

因此，建議選擇優質的茶葉和牛奶，儘量控制糖分和添加劑的量，自制奶茶時可以使用天然甜味劑，如蜂蜜或果糖等。並且在飲用奶茶時也應該注意適量，以免過度攝入卡路里和糖分，在保證口感的同時保持健康。