小米要煮多久纔可以吃 小米要煮多長時間
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1、小米要煮30-40分鐘左右。
2、小米中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,對於人體來說適量食用有一定的好處,但是在煮小米粥的時候時間並不是越長越好。
3、這是因爲煮的時間過長的話會使小米中的營養成分過度流失,而時間不夠的話又會造成小米還未被完全煮熟,吃下去之後可能會出現身體不適的情況,所以一般建議待水開之後煮30-40分鐘左右就差不多了。
標籤:多長時間
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