喝檸檬水有什麼好處 4個好處
1、護膚佳品
2、預防便祕
3、清熱化痰
4、預防腎結石,防止心血管疾病
方法/步驟
1護膚佳品 衆所周知,檸檬中含有十分豐富的維生素,能夠很好地防止以及消除皮膚黑色素的沉着,從而起到美白的效果。而檸檬特含的枸櫞酸能使皮膚的膠原蛋白分化,使肌膚更加緊緻,因此檸檬被稱爲護膚佳品,因此很受女性的喜歡。
2預防便祕 檸檬含有的維生素C十分豐富,可以補充人體體內所需的營養成分,幫助促進腸胃蠕動,促進新陳代謝,幫忙人們預防便祕,還可以有效消化脂肪。感冒時候喝些檸檬水加蜂蜜,可以更好地治療,減輕疼痛。
3清熱化痰 咳嗽患者常喝檸檬水,有很好的祛痰效果,把檸檬放入榨汁機,加上溫開水以及鹽,喝下去能夠有效將濃痰咳出來。而對於咽喉不適的人,檸檬水加蜂蜜喝下去,能夠有效地緩解不適症狀。
4預防腎結石,防止心血管疾病 檸檬豐富的檸檬酸可以抑制體內鈣鹽結合,防止腎結石的出現。而且還可以有效防止心血管疾病,提高身體的免疫能力跟抗病毒能力。
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