腸胃不好應該吃什麼 腸胃差的人應該吃什麼改善腸胃

1、首先考慮腸胃差的病人，平時應規律飲食，避免暴飲暴食，戒菸忌酒。

2、平時多吃富含維生素c的食物，考慮富含維生素c的食物對胃有一定的保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，增強胃的抗病能力。

3、另外口味清淡，可以適當吃粥類食品，能夠減少腸道的消化負擔，胃腸道更多的時間進行調理和修復。

4、另外可以適當吃豆類，魚類，蛋類等富含蛋白質的食物，易消化，有助於身體的恢復。