女人吃萵苣的好處 女人吃萵苣有哪些好處

1、萵筍含熱量極低，且有利尿通便的作用，有助於體內廢物儘快排出，其味甘苦，又可消耗掉人體多餘的熱量，豐富的粗纖維使人產生飽脹感，故適宜肥胖者食用。

2、萵筍中鉀離子的含量是鈉鹽的27倍，這一比例有利於人體內水液的代謝平衡，促進尿液的排出，並減少心臟的壓力，故對高血壓、心臟病、腎炎患者很有益處。

3、萵筍所含的胰島素激活因子可改善人體內糖的代謝功能，減輕糖尿病患者的症狀。

4、萵筍中的乳狀漿液味道清苦，能刺激消化液的分泌，有助於增進食慾，故飲食無味、消化不良、胃酸分泌不足者適宜食用。

5、萵筍可增進骨骼、毛髮和皮膚的發育，有助於生長，故適宜生長發育期的少年兒童食用。

6、食用萵筍，對神經系統有調節作用，可消除緊張情緒，保持鎮靜、平和，並有助於睡眠。

7、產後乳房脹滿、乳汁不通的女性，可取萵筍200克，加水煎湯，兌入糯米酒適量服用。