常常玩籃球有什麼好處 總玩籃球對身體的好處介紹
1、打籃球需要運動到全身,體內溫度升高了,就會出大量汗液,通過排汗可以調節體內溫度平衡,同時還能排出體內的大量廢棄物。
2、經常打籃球可以增強心臟功能,使脈搏輸出量增加,動脈血管壁中膜增厚,骨骼肌肉和心肌中的中毛細血管分佈數量增加,這些都有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能提高。同時,打籃球還可以使血壓下降,降低血清膽固醇含量,有助於預防高血壓,冠心病等症。
3、打籃球的時候,肌肉活動緊張,心臟工作增加,心肌血液供應和代謝加強,心肌纖維變粗,心壁增厚,心臟體積增大,搏動變得有利,從而有效防治心血管病。
4、打籃球的時候會使整個肌體代謝功能增強,並加速體內營養物質消耗,從而有效提高食慾,再者打籃球還能促進腸胃蠕動以及消化液分泌,改善肝臟和胰腺功能,從而提高整個消化系統功能。
5、打籃球的時候機體必須最大限度的動員和發揮身體各器官系統機能,例如神經調節,呼吸加強,血液循環加快,時間長了,身體素質自然會不斷提高。
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