籃球投籃姿勢的要領教程 籃球投籃姿勢介紹
1、手掌張開,用投籃手的手指和掌沿觸球,手心不觸球(切記~) 右手的食指要放在球的中間,手掌向右偏一點。
2、左手在扶住球的左邊,左手大拇指與右手大拇指成“T“字型(沒必要像圖上那樣緊緊地靠在一起,可以適當地離開一些)。
3、投籃時,將球舉起在頭的上方,兩隻手要成一個倒”V“字型,以保證視線不被阻擋。投籃的右手可以適當向右偏,手肘也要適當向右偏。左手的手肘可以向左偏。
4、投籃時,要注意右手的手肘,手腕,肩與手要成3個90°
5、投籃時,兩腳腳尖要正對籃框,兩膝稍稍彎曲,手肘適度外展。
6、投籃時瞄籃點在哪裏?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時,就能投進網裏。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點,那麼做,你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點,猶如神投手一樣。
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