宮寒竟是女性不孕頭號殺手 宮寒是女性不孕頭號殺手嗎
1、冬季對於很多女性來說,是不是都會出現手腳冰涼、四肢發冷、小腹脹痛的症狀呢?這些都是女性宮寒的最常見現象。宮寒從字面意義上來說,就是因爲子宮寒冷而出現的各種疾病,宮寒很容易就會影響卵巢的正常內分泌功能,誘發各種婦科疾病甚至是導致不孕不育。所以對於宮寒的女性來說,在日常生活一定要注重飲食調理。
2、少吃生冷刺激的食物。對於很多女生來說,都很喜歡吃一些冰涼的食物來獲得感官的愉悅,其實這種做法對於子宮來說,刺激是十分大的。所以在吃生冷刺激的食物之前,可以多吃一些暖胃的食物墊底,另外還可以多吃一些黑芝麻、核桃、棗等暖胃食物。
3、日常注重保暖。夏季在空調屋裏,一定要注意保暖,可以在辦公室多準備一件長袖,護住腰腹。冬季更要防寒保暖,千萬不要穿得太過於美麗“凍”人。
4、多喝薑茶。餐前可以趁熱喝下一杯薑茶,即用一片姜,以開水沖泡。薑茶具有暖胃的功效,在經期喝一些對於身體也是很不錯的。
5、按摩涌泉穴。在空餘時間,可按摩涌泉穴,有益於固護陽氣、預防宮寒。
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