睡覺的注意事項有哪些 睡覺需要注意什麼
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1、不要在睡前飲濃茶、喝咖啡。
2、不要穿的太多。
3、不要蓋的太厚。
4、不要面對燈光。
5、不要在睡前吃東西。
6、不要觀看使人興奮的影視或圖書。
7、不要用腦過度。
8、不要離手機電腦等太近。
9、不要矇頭而睡。
10、不要劇烈運動總之,隨着生活水平的提高,人們對養生也是越來越關注,養生就讓我們從睡眠做起吧。
標籤:睡覺
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