冬至節氣介紹 冬至節氣簡介
1、冬至是中國二十四節氣中的第22個節氣,這時太陽到達黃經270°。《恪遵憲度抄本》記載:“陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長至,故曰冬至。”冬至日太陽直射南迴歸線,北半球晝最短、夜最長。早在二千五百多年前的春秋時代,中國就已經用土圭觀測太陽,測定出了冬至,它是二十四節氣中最早制訂出的一個,時間在每年的公曆12月21日至23日。
2、冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天,並且越往北白晝越短。在北極圈以北,這一天太陽整日都在地平線之下,成爲北半球一年中極夜範圍最廣的一天。對北半球其他地方而言,冬至也是全年正午太陽高度最低的一天。
3、冬至節氣天寒地凍,戶外活動已經較少了,人們更多的時候在家休整。冬至日成了一個串親訪友的節日。“肥冬瘦年”,在民間,冬至節氣也要舉行賀冬、拜冬活動,如陰曆十一月冬至節叢火,祀家廟、福祠,拜父母尊長,設家宴親戚相賀。民間廣泛流傳着冬至日吃餃子的習俗。
4、從中醫理論角度說,冬至是陰氣盛極而轉衰,陽氣開始萌芽的時候,陰陽轉化,在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧,養生也要順應此規律。冬至日不可吃太過辛辣刺激的食品,過食辛辣只可生陽動火,導致內熱積聚,鬱熱上衝。冬至養生首先要多着衣、避寒邪,特別是要注重足部的保暖。
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