馬蹄生吃的功效與作用 盤點生吃馬蹄的好處
1、生津止渴,馬蹄的水分含量較高,生吃可直接補充身體水分,加上其富含糖類、澱粉等成分,吃後還可促進唾液分泌,有較好的生津止渴作用,適宜口乾、口苦的人羣吃。
2、清熱降火,馬蹄是性寒的食物,吃後對體熱上火引起的目赤腫痛、口燥咽乾、口舌生瘡、咽喉腫痛、牙齦腫痛、大便乾結、小便黃赤等均有緩解作用。
3、潤肺化痰,馬蹄中的水分含量比較高,並且馬蹄本身性寒,歸肺經,食用可起到潤肺化痰的功效,生吃對於肺熱引起的咳嗽痰多患者能夠緩解病情。
4、潤腸通便,馬蹄含有豐富的膳食纖維,食用之後會在胃腸內大量吸水膨脹,增加食物殘渣溼度,提高糞便的含水量,並可促進胃腸蠕動,具有潤腸通便的功效。
5、美容養顏,馬蹄果肉中含有豐富的維生素C、維生素E,食用更具有抗氧化作用,能幫助清除體內自由基,減少其對機體的損傷,延緩皮膚老化的速度;還能抑制黑色素形成,防止肌膚變黑和斑點的出現;另外維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成,有保持肌膚細嫩、光滑的作用,因此常生吃馬蹄有很好美容養顏效果。
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