世界十大催眠曲 世界十大催眠曲有哪些
1、《weightless》:在40多名自願者的測試中,結果顯示世界上最厲害的催眠曲能夠起到很好的放鬆效果,它的放鬆效果比莫扎特的音樂提高了11%,可以減少人65%的焦慮,這也正是很多人睡不着的原因,降低焦慮就能很輕鬆的睡着。
2、《哥德堡變奏曲》:這首曲子屬於古典音樂的範疇,作者是大名鼎鼎的巴赫,由於樂曲飛船的溫和,並且有智性,很容易讓人聯想到自然,就彷彿讓人在廣闊的草原上奔騰一樣,因此它被認爲是世界上最能治療失眠的曲子。
3、《搖籃曲》:很多人小時候可能都聽過這首曲子,它常被母親用於哄寶寶睡覺用的,後來人們發現成年人聽它也能很好的入睡,因爲它能夠營造溫存、安寧的氣氛,讓人感覺自己就像在母體中一樣充滿了陽光。
4、佛經《心經》:曾有高僧說他們打坐的時候很容易犯困,而每當犯困的時候人就容易睡着,事實上打坐其實就是自我催眠,而佛經本身就帶有很好的催眠效果,原因是音譯的梵文雖然拗口,但是可以讓人放鬆清淨,即使聽不懂也容易進入夢的世界。
5、《雨的輕喃》:落雨敲在窗沿,心情隨着雨滴漸漸下沉,直到徹底的放鬆,沒有人聲,沒有器樂,焦慮消散,眼皮落幕,是快速進入淺層次睡眠的腦波音樂,這世上沒有什麼自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。
6、德彪西的《月光》:清淡的筆墨、樸素的音調,一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質,想象它美好如畫,皎潔的掛在心裏。 睡前放一曲月光,整個心都會沉寂,無憂無擾,世界在琴鍵下都安靜了下來。
7、《Sleepsong》:神祕園的音樂空靈縹緲,恬靜幽深,淨化心靈,返璞歸真,通透而柔美,憂鬱和柔弱中帶着堅強,彷彿從很遠的地方飄來,可以幫助冥思和心靈的潔淨。Sleepsong 歌如其名,躺在牀上聽着悠遠的女聲,不知不覺就會進入甜蜜的夢鄉。
8、《玄祕曲》:法國作曲家薩蒂一生玩世不恭,留下的經典非《玄祕曲》莫屬。玄祕曲一經問世就具有催眠屬性,空靈清澄,有種東方的古韻,又有種宗教的神祕。六首《玄祕曲》,第一首最著名,下面是韓國女音樂家Lavinia Meijer的版本。
9、阿爾法波音樂《Ocean Blue 像海一樣藍》:阿爾法波音樂是一種神奇潛能音樂,屬於腦波音樂的一種,能把人們帶入到阿爾法腦波狀態,涵蓋範圍也比較廣,沒有起伏,靜謐的聲音也更易入睡。
10、《D大調卡農》:這也是卡農中最經典的一首,人們知道這首歌都是通過那部電影《我的野蠻女友》,但這首曲的原作者帕切貝爾卻經歷了一段悲劇,因爲他失去了最愛的人。許多人會被曲調中那甜蜜的憂傷所打動,也是最著名的枕邊曲,在無數思念之夜中入眠。
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