吃聖女果有哪些好處 吃聖女果的好處是什麼

1、提高人體免疫力。聖女果中有一種特殊的物質，它能起到解毒的效果，譬如說人體攝入了有害重金屬之後，這種物質能一定程度上幫助中和解毒，將有害物排出去，對於身體起到保護的作用。堅持每天吃些聖女果，對於增加身體的抵抗力和免疫力來說，都是有所幫助的。

2、美白防曬

聖女果裏面含有許多的番茄素紅，番茄素紅可以防止太陽對皮膚造成的一些傷害，比如曬傷等，對於一些平常喜歡曬太陽的女生可以多吃一點，它對身體是特別好的。不僅如此，它裏面還含有豐富的維生素c對於皮膚的保養也是特別有好處的。

3、什麼人不適合吃聖女果？

（1）腸胃不好的人。聖女果吃起來發酸，主要是因爲它屬於酸性食物，對於腸胃不好的人而言，吃多了會加重腸胃的負擔，刺激腸胃進而加重病情。因此，如果有腸胃問題的話，儘量就不要吃聖女果了，以免給身體帶來不利的影響，吃錯了反而不是好事，不要看別人吃而不顧自己的胃。

（2）空腹時不宜吃聖女果。早起時，人還未進食，此時最好不要吃過多的聖女果。因爲人在空腹時，聖女果中當的成分會與胃酸反應，很容易帶來胃痛等不適感。聖女果適合在午飯之後半小時食用，既能促進消化，又不會給胃部帶來過大的負擔。