蒸橙子吃皮還是吃肉 蒸橙子吃肉好嗎

1、蒸橙子的皮和肉都可以吃。一般來說，橙子是隻吃肉不吃皮的，因爲橙子中含有大量纖維，且含有揮發油、苦味素等較爲刺激的物質，食用起來的口感較差。

2、但在經過蒸制後，橙子的外皮纖維會變軟，所含的苦味素、揮發油等成分也會基本散發，食用口感得到了改善，並且橙子皮中還含有維生素C、胡蘿蔔素、果膠等對人體健康有益的物質，所以蒸橙子是可以將皮和肉一起吃的。