憋尿方法 如何憋尿最快方法

1、憋尿的主要原則是短時間內進食大量的液體，利尿以及多運動。建議可以在半個小時以內喝進去1000到1500毫升水。也可以喝綠茶，吃西瓜，柚子，火龍果這些利尿的食物。

2、喝完水之後多運動（爬樓梯，跳繩，跑步），這樣有助於加速體內新陳代謝，幫助腎小球、腎小管濾過尿液進入膀胱，達到快速憋尿的效果。

3、憋尿之後膀胱充盈，有利於做泌尿系彩超，子宮雙附件彩超。